金星娱乐下载-「问师」考试前紧张怎么办?如何让心稳定,踏踏实实地做题?

发布时间:2020-01-10 16:48:18

金星娱乐下载-「问师」考试前紧张怎么办?如何让心稳定,踏踏实实地做题?

金星娱乐下载,我妹妹今年17岁,要参加高考,她的心特别浮躁,很简单的题都会做错,不知道有什么方法能让她的心稳定下来,踏踏实实地做题?

我以前每次考试,都会先祈祷,让心静下来。一般在考前五分钟,自己对自己作个调节。这种方法,在我的学生时代,包括以后的人生中,都非常管用。

现在藏地有些学生为了考试圆满,到寺院去请僧众祈祷、念经保佑,这也是一种方法。

还有一种方法,我经常跟有些学生讲:如果对考试非常执著,就会过于紧张,心也会乱。前段时间有一则新闻,有位学生犯了错,老师要求他要么做好作业,要么接受其他惩罚。后来他留言:“老师,这两个我都做不到。”然后就自杀了。

这种情况是什么引起的呢?就是执著。如果我们对考试特别特别执著,很可能会考不好,甚至还会做出其他选择。如果你保持一种心态:“考好也很好,考不好也没事,随缘吧”,反而会有一种好结果。

佛教里讲“随缘”,我自己在人生中,对任何事情也是这样:“不要太执著了。如果做得好,是我尽力了;如果做不好,我也尽了力,就随缘吧。”有这种心态,有时候反而事情办得很圆满。否则,越来越执著,可能会适得其反。

文 / 索达吉堪布

摘自 / 《首都经贸大学问答》

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