日博体育365-三伏天:为了不让身体湿气重,请不要在这3个时间段洗澡

发布时间:2020-01-11 18:10:44

日博体育365-三伏天:为了不让身体湿气重,请不要在这3个时间段洗澡

日博体育365,三伏天气,身体本该是需要很多水分的,因为伴随着天气的酷暑,毛孔每时每刻,都在不停地散发着水汽。因此,如果没有足够的水分去维持,身体的代谢势必会受到影响。但是,也不可能完全做到,让身体不受任何外在的影响,而使得水分、代谢废物全部从身体里排出。所以,这其中就涉及到一个“平衡”,既水分的丢失和摄入,要保持一种平衡的状态。

另外,对于部分人而言,即使是在炎热的夏季,身体的湿气依然很重。那么,对于这部分人来说,想要使身体既不沾染湿气,同时也不让湿气加重,就连洗澡这样的小事儿,也应该被重视起来。那么,在酷热的季节,应该避开哪些时间段,才不会使身体轻易就沾染上湿气呢?

1.避开早上

有的人喜欢早起,然后去跑步,再接着去洗澡,然后开开心心的去上班。对于晨练,本来对于身体是不会有坏处,只会有好处的。但是,对于早上洗澡这件事情,却不是一件对身体有帮助的事情,为什么这么说呢?因为早上的空气湿度本来就很重,这个时候虽然经历了运动,身体也确实需要补水,但是以洗澡这样的方式去补水,是不利于身体的毛孔代谢的,反而还会加重身体的湿气。所以,早上可以适度的锻炼一下,然后适当的补水,但是不要去冲澡,这样很可能会感冒,同时沾染湿气。

2.避开深夜

到了晚上,温度会下降,空气中的湿度也会暂时升高,而且白天蒸发的水汽,随着温度的降低,也会逐渐凝结,由此使得毛孔在这个时候,会开始收缩。所以,如果在这个时候洗澡,身体的毛孔会在水温的刺激下,出现暂时的扩开,然后又慢慢的回缩,这样就很容易使湿气“钻进”身体。另外,由于深夜气温下降,不注意保暖的话,身体还极有可能会被冻感冒。

3.避开饭后

一日三餐,如果在饭后坚持洗澡,不仅会使得身体消化出现不适,而且也会使身体招来湿气,为什么呢?因为在饭后洗澡,会加重血液循环的负担,这样就会使得肠胃消化瘀滞,进而使湿气加重。另外,营养吸收也会受到影响,所以不建议在饭后洗澡,为了更好地消化,可以选择散步等运动方式。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

>更多相关文章



© Copyright 2018-2019 moxphere.com 红林网 Inc. All Rights Reserved.