阿森纳(3-4-1-2):1-切赫;5-帕帕斯塔索普洛斯,6-科斯切尔尼,18-蒙雷亚尔;15-奈尔斯,11-托雷拉(77‘,4-埃尔内尼),8-拉姆塞,31-科拉希纳茨;10-厄齐尔(67’,7-姆希塔良);9-拉卡泽特(67‘,17-伊沃比),14-奥巴梅杨

美国认证睡眠科学博士比尔·费舍表示,睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。具体来说,睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解失眠。

美国贝尔皮肤研究所博士安娜·古安彻表示,从皮肤的角度看,早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过,对于过敏症和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的选择,因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。

美国精神病学专家雅各布·辛德勒表示,对于工作忙碌、强度大的人群来说,早上洗澡更有必要。研究表明,早上洗澡提神醒脑,让人精神振奋、自信倍增,为迎接新的一天做好充分准备。

洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效,选对合适的洗澡时间有益于提升健康水平、改善情绪、增加生活热情。近日,美国《赫芬顿邮报》载文,让各科专家告诉你,早晚洗澡有何不同。

新时代属于青年人,青年人圆梦新时代。在这样一个伟大的时代,广大青年人应该坚定理想信念,自觉坚持党的领导,听党话、跟党走,把个人的理想与民族的复兴、国家的命运紧密地联系在一起,有大局、树大德、立大志、干大事。正如习近平总书记在党的十九大报告中指出,“中国梦是历史的、现实的,也是未来的;是我们这一代的,更是青年一代的。中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实。”

在组织开展企业“亩产效益”综合评价的基础上,江西将建设企业“亩产效益”大数据管理平台,对企业开展考核评价并通过相应的奖惩措施,实行差别化的资源配置和政策支持及限制,引导企业加强技术、管理、制造方式、商业模式等创新,加快企业“亩产效益”提档升级。

“扶贫先扶志”,按照精准扶贫精神,第一书记多次走访,与老师、家长、孩子沟通交流,共同制定计划决定给孩子报辅导班,以助力孩子中考,将来成为社会有用之才,从而从根本上摆脱家庭的贫困状况。

对于发丝较细或油性头发的人群,早上洗头更好。如果晚上洗发,一夜过后,头发就不再蓬松飘逸。而对于头发浓密的人,洗澡时间没有任何限制。专家提醒,无论何种发质,都没必要天天洗头,否则易损伤头皮及头发。洗发后要确保头发干透,尤其是晚上。头发潮湿导致细菌滋生,更容易出现炎症和头皮屑等问题。(陈子韩编译)

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